모과차
서늘한 환절기 목감기가 걸리면 모과차가 좋다는 말은 많이들 알고 계실 텐데요. 모과차는 혈액순환을 도와 몸이 찬 분들에게 좋은 차입니다. 또 비타민C, 구연산, 사포닌이 들어있어 감기 예방과 피로 회복에 효과가 탁월하고 신경통, 근육통에도 효과적이라고 해요.
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추운 겨울에는 평소보다 몸이 둔해지고, 외부 활동이 줄어들면서 건강관리가 어렵습니다.
겨울철 건강한 신체에 도움을 주는 차에는 어떤 것이 있는지 알아 볼까요?
생강차
알싸한 향과 맛을 특징으로 하는 생강차도 겨울철 건강 관리에 좋은 차입니다. 생강차 역시 혈액순환을 원활하게 해주고 소화력을 향상시키는데 탁월한데요. 또 갑상선 질환, 여성 질환 등을 완화하는 데도 효능이 있다고 하네요.
유자차
달달하고 상큼한 맛의 유자차도 겨울을 대표하는 차로 빼 놓을 수 없죠. 비타민C가 풍부한 유자차는 감기 예방과 숙취 해소, 면역력 증진에 도움이 되는데요. 구연산이 많이 함유되어 신진대사를 돕고, 노화 방지, 노폐물 제거에 효능이 있고 풍부한 엽산이 임산부에게도 좋다고 해요.
오미자차
호흡기 면역력에 좋은 오미자차는 다양한 맛을 가진 매력적인 차이죠. 오미자 열매로 만드는 오미자차는 체력을 보강해주고 피로회복에 효과적이라 맛도 효능도 좋은 것으로 알려져 있는데요. 또 혈압을 조절하고, 간장의 대사를 촉진시키는 효능이 있습니다.
