직장인 건강상식
‘하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 모니터를 바라보는 인생이라니…’라는 원초적 질문과 뻐근하게 당겨오는 뒷목, 저릿저릿한 어깨 통증을 마치 내 몸처럼 여기고 있나요?
점심 먹고 딱 5분 안에 해결이 가능합니다만.
정리 편집실 / 일러스트 청운
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거북목, 아직도 달고 사신다면
노인 질환으로 여겨졌던 디스크가 전 연령층을 아우르고 있습니다.
특히 목디스크로 이어지는 거북목증후군 환자들은 매년 증가세를 보이고 있는데요. 이젠 ‘거북목=현대인의 고질적 질병’이라는 꼬리표를 떼어도 되지 않을까요?
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점점 어좁이(어깨가 좁은 이)가 되고 있다면
컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보면 자연스럽게 어깨가 앞으로 말리게 됩니다. 이런 상태가 계속되면 어깨를 지나는 신경회로가 막혀 저릿저릿한 느낌을 받게 되는데요.
아주 간단한 스트레칭만으로도 홀가분한 기분을 만끽할 수 있답니다.
지금 바로 따라해 보세요.
